“Los niños que practican deporte gozan de un mejor estado de salud y bienestar, son más fuertes, también de mentalidad, son más sociables y padecen menos trastornos mentales como la depresión o la ansiedad”. Así comienza el libro “La actividad física mejora el aprendizaje y el rendimiento escolar”, editado por el Observatorio de la Infancia y la Adolescencia de Saint Joan de Déu, en la colección Cuadernos Faros.
La publicación indica que actualmente se fomentan hábitos de vida que fomentan el sedentarismo y, por tanto, la obesidad, como el uso de videojuegos, tabletas y otros dispositivos. Ante esta realidad, la actividad física planificada y continuada luce como una necesidad para la salud física y mental, se asegura en el cuaderno coordinado por el doctor Franchek Drobnic, jefe del Departamento de Investigación del Deporte del Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat y fisiólogo del F. C. Barcelona.
Los beneficios de practicar 30 minutos de deporte son los siguientes:
-Aumenta la capacidad cardiovascular.
-Mejora el rendimiento cognitivo y, por consiguiente, el académico.
-Reduce la posibilidad de síntomas depresivos o de ansiedad.
-Incide en mejoras de conducta en aspectos como: socialización, timidez, disciplina, respeto y responsabilidad.
-Control adecuado del peso.
-A largo plazo, disminuye la probabilidad de sufrir enfermedades como diabetes y osteoporosis.
Yo la verdad que pienso que practicar deporte tiene muchos beneficios pero eso de que los niños rinden más no lo sabía y no estoy totalmente de acuerdo pero si los estudios lo demuestran así será.
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